Sarcopenia e fatica nei con pazienti con malattia di Parkinson “de novo”: cosa ci dice la ricerca

La sarcopenia è la perdita di massa e forza muscolare che può rendere più difficile muoversi, camminare o mantenere l’equilibrio. È una condizione frequente con l’avanzare dell’età e può comparire anche nelle persone con malattia di Parkinson. Spesso non ci si accorge subito di questo cambiamento, ma riconoscerlo in tempo è importante per prevenire cadute, debolezza e perdita di autonomia.

La fatica è un sintomo molto comune nella malattia di Parkinson: non è una semplice stanchezza, ma una sensazione costante di mancanza di energia.
Questa condizione può ridurre l’appetito e peggiorare la capacità di movimento, favorendo la perdita di massa muscolare e aumentando il rischio di malnutrizione.

Un recente studio ha osservato 49 persone con malattia di Parkinson all’esordio, non ancora in terapia, valutando forza muscolare, equilibrio, cammino e rischio di malnutrizione.
È emerso che:

• quasi 4 persone su 10 avevano già segni di probabile sarcopenia;
• 1 persona su 6 riferiva una marcata sensazione di fatica;
• circa 1 persona su 5 mostrava rischio di malnutrizione.

Chi lamentava più fatica tendeva ad avere movimenti più lenti, minore equilibrio e un appetito ridotto.

Anche la Fondazione Pezzoli ha approfondito il legame tra malattia di Parkinson e perdita di massa muscolare, dimostrando che la forza muscolare è strettamente collegata alla qualità della vita, all’autonomia e persino alla salute cognitiva.
L’obiettivo è sviluppare strategie nutrizionali e riabilitative personalizzate per aiutare i pazienti a mantenere muscoli forti e più energia fisica.

Consiglio nutrizionale

Un’alimentazione equilibrata è il primo passo per contrastare la sarcopenia. Nella dieta quotidiana non devono ma mancare:

• Proteine di qualità in quanto sono essenziali per mantenere i muscoli.
Chi assume levodopa dovrebbe concentrare la maggior parte delle proteine a cena, per non ridurre l’efficacia del farmaco durante il giorno.
Ottime fonti sono: carne bianca o pesce (120–150 g), 2 uova, 50–70 g di formaggi magri,150 g di legumi cotti. Piccoli spuntini proteici (yogurt greco, ricotta, uovo sodo, frutta secca) aiutano a distribuire meglio le proteine nella giornata.
• Nutrienti amici del muscolo come Vitamina D (presente in pesci grassi ad esempio salmone, sgombro, tonno, uova, formaggi stagionati), Omega-3 (presenti nel pesce azzurro, noci e semi di lino), Frutta e verdura (ricche di antiossidanti che proteggono i muscoli).
• Acqua: bere a sufficienza almeno 1,5 – 2 l al giorno, aiuta i muscoli a funzionare meglio
• Movimento quotidiano: camminare, fare esercizi leggeri di forza o equilibrio, stretching o ginnastica dolce aiuta a mantenere forza, postura e autonomia.

Se l’alimentazione non fosse sufficiente, potrebbe essere utile rivolgersi ad uno specialista per la corretta supplementazione aminoacidica o di integratori muscolo specifici per combattere la sarcopenia.